только для женщин!

Первая пробная тренировка — 0 руб. Абонемент позволит вам посетить 24 групповые тренировки. Заморозка на неделю.

11 000

рублей

16 тренировок
2 месяца

Первая пробная тренировка — 0 руб. Абонемент позволит вам посетить 16 групповых тренировок. Заморозка на неделю.

8 тренировок
2 месяца

рублей

6 100

Первая пробная тренировка — 0 руб. Абонемент позволит вам посетить 8 групповых тренировок. Заморозка на неделю.

Первая пробная тренировка — 0 руб. Абонемент позволит вам посетить 12 групповых тренировок. Без заморозки.

Первая пробная тренировка — 0 руб. Абонемент позволит вам посетить 8 групповых тренировок. Без заморозки.

12 тренировок
1 месяц

8 850

рублей

6 300

8 тренировок
1 месяц

4 тренировки
1 месяц

3 350

рублей

Первая пробная тренировка — 0 руб. Абонемент позволит вам посетить 4 групповые тренировки. Без заморозки.

лучшие тренеры

Для вас работают

Эльвира

Анастасия

Юлия

Виктория

Юлия

Богдан

Вашего тела

Комфортная атмосфера для совершенствования

групповых тренировок

Расписание

Краснодар Яндекс Карты — транспорт, навигация, поиск мест

Вторник

Среда

Черверг

Важно!

Воскресенье

Суббота

Понедельник

Пятница

Запись на групповые тренировки от 2х человек, на сайкл от 3х человек. Отмена тренировки за 10 часов до начала.

купить абонемент

08:00 - 09:00 Силовая ягодицы
13:00 - 14:00 Stretching (растяжка)
18:15 - 19:15 Функциональная / круговая
19:30 - 20:30 Здоровая спина

08:00 - 09:00 Силовая ягодицы
12:00 - 13:00 Функциональная / круговая
18:30 - 19:30 Силовая
19:00 - 20:15 Кикбоксинг
19:45 - 20:45 Танцы High feels
19:45 - 21:00 Функциональная / круговая

12:45 - 13:45 Силовая ягодицы

09:00 - 10:15 Силовая
10:30 - 11:45 Функциональная / круговая
16:00 - 17:00 Cycle (сайкл)

09:00 - 10:00 Stretching (растяжка)
11:45 - 12:45 Танцы High feels
13:00 - 14:00 Здоровая спина
14:15 - 15:15 Cycle (сайкл)
18:30 - 19:30 Силовая
19:45 - 21:00 Stretching (растяжка)

08:00 - 09:00 Функциональная / круговая
13:00 - 14:00 Stretching (растяжка)
14:15 - 15:15 Силовая
18:30 - 19:30 Танцы High feels
19:45 - 20:45 Функциональная / круговая
19:45 - 21:00 Пилатес

08:00 - 09:00 Силовая ягодицы
14:15 - 15:15 Stretching (растяжка)
18:30 - 19:30 Силовая
19:00 - 20:15 Кикбоксинг

тренировки

Наши

только для девушек

Наша студия создана

- Зона ресепшен
- Основной зал, в котором проводятся тренировки
- Зал единоборств
- Душевая /раздевалка со всеми девчачьими удобствами.

К Вашим услугам:

В нашем пространстве есть все,чтобы вам было максимально комфортно. От красоты зала до таких мелочей,как шампуни, крема и даже фены с насадками, для разных укладок,чтоб после тренировки вы могли собраться и пойти на работу или свидание.

Организовывая и планируя пространство, мы преследовали цель — сделать атмосферу студии комфортной и вызывающей чувства наслаждения и кайфа настолько, чтобы хотелось вернуться.

Мы считаем, что у нас получилось. В студии продумана абсолютно каждая деталь для вашего комфорта: дорогой интерьер, новый инвентарь, шикарные зеркала (все девушки знают, как это важно), подсветка, панорамные окна с видом на лучший район города…и да, запахи, у нас везде пахнет очень вкусно. Кстати, в раздевалке тоже есть абсолютно все, что может понадобится каждой девушке (в том числе и фены dayson).

Время в студии — это время, которое каждая посвящает себе, а нам очень хочется, чтобы вы наслаждались им по максимуму.

Фитнес студия

El GymFit

Контакты

+7 (988) 520-00-08

Краснодар, Фестивальный микрорайон, улица имени Тургенева, 135/1

Адрес

Также Вы можете связаться с нами в любом из мессенджеров:

Телефон:

Записаться онлайн

ЧТО ТАКОЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И В ЧЁМ ИХ ПОЛЬЗА?

5. Легче начать: в группе не страшно начать что-то новое, ведь начинают все
6. Бюджетно: групповые тренировки приятней по стоимости, нежели, чем индивидуальные.
В нашей студии силовые тренировки на 70% направлены на проработку мышц ног и ягодиц. Ягодицы неотъемлемая часть женского тела,которую желают 100% девушек

Силовые тренировки — самый важный вид физической активности. Они влияют на всё тело: ускоряют кровообращение, снимают нагрузку с суставов и переносят её на мышечное волокно, увеличивают мышцы и избавляют от лишнего жира. А также тренируют сердце — главный мышечный орган нашего тела.

Силовые тренировки увеличивают объём мышц из-за напряжения, поэтому самое важное в силовой тренировке — создать это напряжение.

Плюсы силовых групповых тренировок:

1. Не скучно: на групповой тренировки громко играет музыка ,меняются часто упражнения и форматы ведения
2. Дружеская атмосфера: это не скучные занятия в тренажерном зале ,а динамичные тренировки с поддержкой тренера
3. Контроль со стороны тренера за каждым
4. Тренер не дает лениться и подбадривает каждого

Стретчинг: гибкость и расслабление для вашего тела

Стретчинг улучшает гибкость тела и помогает поддерживать здоровье суставов, а также снижает риск травм благодаря увеличению эластичности мышц и связок. Регулярные занятия растяжкой способствуют улучшению осанки и снятию напряжения после интенсивных тренировок или длительного сидения.

Что такое функциональные тренировки ?

Здоровая подвижность. Функциональные тренировки – важная часть здорового образа жизни. Такие занятия позволят укрепить мышцы и улучшить бытовую активность, а также снизить риск получения травм и растяжений в быту и при занятиях спортом.

Укрепление тела и здоровья. Такие занятия легко заменят кардиотренировки, укрепляя работу сердечно-сосудистой системы.

Улучшение метаболизма. Несмотря на то что функциональные тренировки не считаются средством для похудения, они сжигают калории и ускоряют метаболизм. В сочетании с правильным питанием занятия позволят получить не только крепкое здоровье, но и красивое рельефное тело

Функциональные тренировки имеют преимущества как для профессиональных атлетов, так и для людей, далеких от спорта. Спортсменам такие занятия позволяют проработать мышцы, улучшить их гибкость и избежать получения травм.

Функциональные тренировки направлены на общее укрепление организма, развитие двигательной активности и выносливости, а также при должном питании - жиросжигание.

Причины начать функциональные тренировки

Любите адреналин и скорость?

Тогда вам точно придется по вкусу наши тренировки на велосипедах! Под пульсирующие ритмы музыки вы окунетесь в мир энергии и движения, сжигая калории и укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Кикбоксинг для женщин: сила, уверенность, красота!

Активные занятия кикбоксингом для девушек стабилизируют сердечный ритм, способствуют ускорению кровообращения и улучшают функционирование дыхательной системы. Работа в парах ведет к усилению рефлексов и чувству баланса, повышению скорости реакции. Силовые нагрузки приумножают мышечную силу и выносливость.

Заболотняя Эльвира Игоревна

Опыт работы в тренерской деятельности 9 лет
2 высших образования:

КУБГУ «Психолог»
КГУФКСТ «Инструктор по спорту»

Сертификат об окончании школы фитнеса Fit standard “Тренер тренажерного зала»
Сертификат школы fit standard “Нутрициология и диетология»
Сертификат Антона Муштанова «Тренировки ягодиц»

Буйная Юлия Витальевна

КМС по художественной гимнастике, окончила КГАФК в 2002 г.

Тренер-универсал
силовые тренировки
функциональные в групповом и индивидуальном формате.
Тренер мягких техник- пилатес (сертификат fit standard), стретчинг, хатха-йога, школа шпагата
Нутрициология (fit standard)

Щиканова Анастасия Игоревна

Кмс по художественной гимнастике
Тренерский стаж более 8 лет

Окончила Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2021г.
Авторская методика работы, индивидуальный подход к каждому клиенту
Тренер по растяжке/здоровая спина

Турченко Богдан Рафикович

Универсал групповых программ
Силовые (pump), Combat, функционал, майн-боди направления, FAST, Cycle (Cycle Dance), Aero-stretching
Образование высшее КГУФКСТ Физкультурно-оздоровительные технологии (ФОТ) закончил в 2022

Соколова Виктория Вадимовна

Прошла профессиональную подготовку в центре дополнительного образования "InstructorPRO" по программе "Инструктор по стретчингу".
Прошла практический и теоретический курс "Теория и методика составления тренировочных программ в тренажёрном зале" по программе центра дополнительного образования "InstructorPRO".
Прошла программу подготовки инструкторов по фитнесу по очной форме обучения в ЧОУ ДПО "Педагогический колледж фитнеса" по направлению " Анатомия, физиология и биомеханика человека".
Сертификат по "Эрогеника питания. Нутрицевтики" от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера.
Сертификат по "Эрогеника питания. Базовый рацион" от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера.
Прослушала курс в очной форме обучения в ЧОУ ДПО "Педагогический колледж фитнеса" по программе подготовки "Групповые силовые форматы. Базовый уровень".

А также:
1) Была награждена дипломом финалистки международного фитнес-проекта "Fitness Model CUP 6". Участвовала в любительских соревнованиях по бодибилдингу
2) Участвовала в фитнес-конвенции Russian Fitness Fair

Прошла профессиональную подготовку в ООО Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера по программе "Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры".
Прошла профессиональную подготовку в ООО Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера по программе "Тренировка на жирожигание. Основные принципы и правила построения".